7 súperalimentos para personas mayores de 50 años
- 12 May, 2020
- 2694
¿Ya tienes hambre? Muchos de los alimentos en nuestra lista se llevan muy bien juntos para una comida que realmente puedes sentirte bien al comer. El yogur o la avena con algunas bayas mezcladas es un potente desayuno. Para el almuerzo, prueba una ensalada de hojas verdes, zanahorias, aguacate y nueces tostadas. En la cena, come un poco de frijoles y arroz integral con un buen trozo de chocolate oscuro para el postre.
Ten toda la confianza de poder mezclar y combinar estos 11 súperalimentos con otras fuentes de proteínas magras, granos enteros y productos lácteos para diseñar una dieta balanceada que te mantendrá sintiéndote y viéndote joven toda tu vida.
fuente: health & human
COMENTARIOS
PUBLICACIONES RELACIONADOS
NC:El zoológico Vesty Pakos recibirá a la ciudadanía en un campamento nocturno
- 3 Oct, 2019
- 2425
- En Contacto
NC:Jóvenes realizan con éxito campaña 'Mochileando al Huayna Potosí
- 13 Aug, 2019
- 1981
- En Contacto
NC:Una Noche en el Cementerio implementará el lenguaje de señas
- 8 Oct, 2019
- 1972
- En Contacto
NT: Mujeres del proyecto “Segunda Oportunidad” aprenderán sobre maquillaje
- 30 May, 2019
- 3112
- En Contacto
NC:Alcaldía prevé vacunar a 200 mil mascotas en la campaña de agosto
- 8 Aug, 2019
- 2172
- En Contacto
NC:Adultos mayores jubilados serán voluntarios para apoyar a sus pares
- 26 Aug, 2019
- 2023
- En Contacto
NT: Hagamos que la lucha de estos guerreros sea con sonrisas
- 11 Mar, 2019
- 3634
- En Contacto
NT:El SEDES habilita 15 centros de vacunación contra la rabia
- 22 Apr, 2019
- 2185
- En Contacto
La Subalcaldía Centro organiza la ‘Feria del Huevo’ que se realizará este
- 4 Mar, 2020
- 2892
- En Contacto
Los ciudadanos deben cumplir 7 medidas de bioseguridad para la cuarentena dinámica que se ini
- 1 Jun, 2020
- 6133
- En Contacto
NT: Mujeres víctimas de violencia realizan distintas actividades para lograr independencia ec
- 21 May, 2019
- 2171
- En Contacto
NC:Consejos para cuidar a los adultos mayores y evitar que se pierdan
- 25 Nov, 2019
- 2027
- En Contacto
NUESTRO FACEBOOK
PUBLICACIONES MAS LEÍDAS
- Dios saca todo a luz
- Al fin sucederá lo que Dios ha planificado
- Te vas a levantar
- ¡Voy a Vivir!
- Dios te pone en lugar espacioso
- Cuando Estés Bajo Presión: Resiste con el Poder del Espíritu
- Inténtalo una vez más
- Cuando Jesús No Pudo Hacer Milagros: El Poder Que Detiene Lo Sobrenatural
- Jesús me abrió los ojos
- Adoración al Rey: Un Encuentro que Cambia Vidas
- El Señor es mi porción: una verdad que sostiene el alma
- Raíces Profundas: Una Fe que Permanece en Todo Tiempo
- Torre Fuerte: Refugio Seguro en Tiempos de Tormenta
- No te saltees ninguna etapa
- Nadie Prevalecerá Contra Ti
- Dios me recibe en sus brazos
- El Ancla del Alma: Una Reflexión para los Tiempos de Tormenta
- ¿Se agrada Dios de todas las oraciones?
- Alumbra mis ojos: cuando la fe nos permite ver más allá
- Gracia para Cada Prueba: Cuando la Aflicción Tiene Color y Propósito
MIRA NUESTRA ACTIVIDAD EN LAS REDES SOCIALES