7 súperalimentos para personas mayores de 50 años
- 12 May, 2020
- 2669
¿Ya tienes hambre? Muchos de los alimentos en nuestra lista se llevan muy bien juntos para una comida que realmente puedes sentirte bien al comer. El yogur o la avena con algunas bayas mezcladas es un potente desayuno. Para el almuerzo, prueba una ensalada de hojas verdes, zanahorias, aguacate y nueces tostadas. En la cena, come un poco de frijoles y arroz integral con un buen trozo de chocolate oscuro para el postre.
Ten toda la confianza de poder mezclar y combinar estos 11 súperalimentos con otras fuentes de proteínas magras, granos enteros y productos lácteos para diseñar una dieta balanceada que te mantendrá sintiéndote y viéndote joven toda tu vida.
fuente: health & human
COMENTARIOS
PUBLICACIONES RELACIONADOS
NC:‘Plan Fénix’: recaudan dinero en favor de los bolivianos a los que les quemaro
- 26 Nov, 2019
- 2955
- En Contacto
NC:La Alcaldía elaboró una guía y manual técnico para construir huertos
- 1 Nov, 2019
- 2144
- En Contacto
NC:Teatro para evitar la trata y tráfico de personas
- 30 Oct, 2019
- 2398
- En Contacto
NT:Inician retiro de cables en el centroes
- 1 Apr, 2019
- 2082
- En Contacto
NT:Seis fuentes de la ciudad tendrán aguas danzantes con colores y sonidos llamativos
- 27 Mar, 2019
- 2487
- En Contacto
NT:Desde hoy los proyectos de construcción deben proteger y conservar los árboles
- 1 Mar, 2019
- 2386
- En Contacto
NT: La Paz BUS recibe hoy al nuevo integrante de su familia
- 3 Apr, 2019
- 2262
- En Contacto
NT: Impulsan ley para reducir bolsas plásticas
- 21 Feb, 2019
- 2403
- En Contacto
NC:El Hospital La Merced equipo nuevo que precisa los datos corporales de las personas con obesidad
- 29 Nov, 2019
- 1945
- En Contacto
Cómo desinfectar tu celular
- 5 May, 2020
- 1982
- En Contacto
5 malos hábitos para tu salud mental
- 22 May, 2020
- 2396
- En Contacto
NV:Alcaldía capacita en empleabilidad para incorporar a jóvenes en la trabajo
- 19 Jun, 2019
- 2334
- En Contacto
NUESTRO FACEBOOK
PUBLICACIONES MAS LEÍDAS
- Dios saca todo a luz
- Al fin sucederá lo que Dios ha planificado
- Te vas a levantar
- ¡Voy a Vivir!
- Dios te pone en lugar espacioso
- Cuando Estés Bajo Presión: Resiste con el Poder del Espíritu
- Inténtalo una vez más
- Cuando Jesús No Pudo Hacer Milagros: El Poder Que Detiene Lo Sobrenatural
- Jesús me abrió los ojos
- Adoración al Rey: Un Encuentro que Cambia Vidas
- El Señor es mi porción: una verdad que sostiene el alma
- Raíces Profundas: Una Fe que Permanece en Todo Tiempo
- Torre Fuerte: Refugio Seguro en Tiempos de Tormenta
- No te saltees ninguna etapa
- Nadie Prevalecerá Contra Ti
- Dios me recibe en sus brazos
- El Ancla del Alma: Una Reflexión para los Tiempos de Tormenta
- ¿Se agrada Dios de todas las oraciones?
- Alumbra mis ojos: cuando la fe nos permite ver más allá
- Gracia para Cada Prueba: Cuando la Aflicción Tiene Color y Propósito
MIRA NUESTRA ACTIVIDAD EN LAS REDES SOCIALES