7 súperalimentos para personas mayores de 50 años
- 12 May, 2020
- 2415
¿Ya tienes hambre? Muchos de los alimentos en nuestra lista se llevan muy bien juntos para una comida que realmente puedes sentirte bien al comer. El yogur o la avena con algunas bayas mezcladas es un potente desayuno. Para el almuerzo, prueba una ensalada de hojas verdes, zanahorias, aguacate y nueces tostadas. En la cena, come un poco de frijoles y arroz integral con un buen trozo de chocolate oscuro para el postre.
Ten toda la confianza de poder mezclar y combinar estos 11 súperalimentos con otras fuentes de proteínas magras, granos enteros y productos lácteos para diseñar una dieta balanceada que te mantendrá sintiéndote y viéndote joven toda tu vida.
fuente: health & human
COMENTARIOS
PUBLICACIONES RELACIONADOS
¿Cómo memorizar textos bíblicos?
- 27 Apr, 2020
- 2354
- En Contacto
NC:Un tribunal prohíbe bloqueos y agresiones violentas de choferes
- 17 Sep, 2019
- 1933
- En Contacto
NC:Estudiantes del kínder Alfredo Guillén reciclan bolsas del desayuno
- 5 Nov, 2019
- 2123
- En Contacto
Gustu lidera campaña para donar 30 mil raciones de alimentos nutritivos a personal méd
- 16 Apr, 2020
- 1939
- En Contacto
NC:‘Reciclatón 2019’, la campaña que impulsa a reutilizar la chatarra, bat
- 23 Dec, 2019
- 2822
- En Contacto
NOTA CONSTRUCTIVA: Inician inscripciones a los gimnasios municipales de psicomotricidad para niños
- 15 Feb, 2019
- 2094
- En Contacto
Cómo desinfectar frutas y verduras para evitar el contagio de coronavirus
- 15 May, 2020
- 2256
- En Contacto
NC:Impulsan proyecto para fortalecer lazos familiares
- 19 Jul, 2019
- 2884
- En Contacto
NV:Alcaldía capacita en empleabilidad para incorporar a jóvenes en la trabajo
- 19 Jun, 2019
- 2149
- En Contacto
NC:La Paz se viste de Navidad
- 2 Dec, 2019
- 1732
- En Contacto
NC:Proponen que buses dañados sean una biblioteca
- 16 Dec, 2019
- 1682
- En Contacto
NT:Desde hoy los proyectos de construcción deben proteger y conservar los árboles
- 1 Mar, 2019
- 2237
- En Contacto
NUESTRO FACEBOOK
PUBLICACIONES MAS LEÍDAS
- Cuando Estés Bajo Presión: Resiste con el Poder del Espíritu
- Inténtalo una vez más
- Cuando Jesús No Pudo Hacer Milagros: El Poder Que Detiene Lo Sobrenatural
- Jesús me abrió los ojos
- Adoración al Rey: Un Encuentro que Cambia Vidas
- El Señor es mi porción: una verdad que sostiene el alma
- Raíces Profundas: Una Fe que Permanece en Todo Tiempo
- Torre Fuerte: Refugio Seguro en Tiempos de Tormenta
- No te saltees ninguna etapa
- Nadie Prevalecerá Contra Ti
- Dios me recibe en sus brazos
- El Ancla del Alma: Una Reflexión para los Tiempos de Tormenta
- ¿Se agrada Dios de todas las oraciones?
- Alumbra mis ojos: cuando la fe nos permite ver más allá
- Gracia para Cada Prueba: Cuando la Aflicción Tiene Color y Propósito
- Dios de Segundas Oportunidades
- Fuerzas Renovadas: Cómo la Voz de Dios Puede Levantarte Cuando Ya No Te Quedan Ánimos
- Cuando las Cosas se Ponen Difíciles: Fe que Resiste el Fuego
- Persiste: La Fortaleza de Permanecer en la Fe
- Los que tiemblan ante su Palabra: El corazón que Dios busca
MIRA NUESTRA ACTIVIDAD EN LAS REDES SOCIALES