7 súperalimentos para personas mayores de 50 años
- 12 May, 2020
- 2540
¿Ya tienes hambre? Muchos de los alimentos en nuestra lista se llevan muy bien juntos para una comida que realmente puedes sentirte bien al comer. El yogur o la avena con algunas bayas mezcladas es un potente desayuno. Para el almuerzo, prueba una ensalada de hojas verdes, zanahorias, aguacate y nueces tostadas. En la cena, come un poco de frijoles y arroz integral con un buen trozo de chocolate oscuro para el postre.
Ten toda la confianza de poder mezclar y combinar estos 11 súperalimentos con otras fuentes de proteínas magras, granos enteros y productos lácteos para diseñar una dieta balanceada que te mantendrá sintiéndote y viéndote joven toda tu vida.
fuente: health & human
COMENTARIOS
PUBLICACIONES RELACIONADOS
NT: Arranca el pago del Bono Municipal a personas con discapacidad correspondiente a abril
- 16 Apr, 2019
- 2625
- En Contacto
NC:El Alcalde asegura que habrá ‘muchos más’ Pumakataris
- 14 Nov, 2019
- 2695
- En Contacto
NC: Hasta el 30 de agosto se recibirán las postulaciones para el Fondo Concursable Municipal
- 29 Jul, 2019
- 1875
- En Contacto
NT:HOY MARTES 400 niños serán agasajados en el Centro Interactivo Pipiripi
- 9 Apr, 2019
- 2334
- En Contacto
¿Cómo se debe separar la basura para evitar contagios por covid-19?
- 7 Apr, 2020
- 2212
- En Contacto
NC:Pumakatari y los ChikiTiti simbolizan la cultura ciudadana y el trabajo por los derechos de los n
- 15 Jul, 2019
- 2675
- En Contacto
¿Cómo priorizar las necesidades de mi hijo autista?
- 27 May, 2020
- 5392
- En Contacto
NC:Más de 400 estudiantes de San Antonio competirán en ajedrez, fútbol, teatro
- 12 Sep, 2019
- 1942
- En Contacto
Cómo desinfectar frutas y verduras para evitar el contagio de coronavirus
- 15 May, 2020
- 2342
- En Contacto
NOTA CONSTRUCTIVA: Inician inscripciones a los gimnasios municipales de psicomotricidad para niños
- 15 Feb, 2019
- 2180
- En Contacto
NC:Se inicia la campaña internacional de promoción turística “La Paz, Ciu
- 9 Oct, 2019
- 2831
- En Contacto
NC:En Año Nuevo los servicios municipales atenderán de manera regular
- 31 Dec, 2019
- 2101
- En Contacto
NUESTRO FACEBOOK
PUBLICACIONES MAS LEÍDAS
- Dios saca todo a luz
- Al fin sucederá lo que Dios ha planificado
- Te vas a levantar
- ¡Voy a Vivir!
- Dios te pone en lugar espacioso
- Cuando Estés Bajo Presión: Resiste con el Poder del Espíritu
- Inténtalo una vez más
- Cuando Jesús No Pudo Hacer Milagros: El Poder Que Detiene Lo Sobrenatural
- Jesús me abrió los ojos
- Adoración al Rey: Un Encuentro que Cambia Vidas
- El Señor es mi porción: una verdad que sostiene el alma
- Raíces Profundas: Una Fe que Permanece en Todo Tiempo
- Torre Fuerte: Refugio Seguro en Tiempos de Tormenta
- No te saltees ninguna etapa
- Nadie Prevalecerá Contra Ti
- Dios me recibe en sus brazos
- El Ancla del Alma: Una Reflexión para los Tiempos de Tormenta
- ¿Se agrada Dios de todas las oraciones?
- Alumbra mis ojos: cuando la fe nos permite ver más allá
- Gracia para Cada Prueba: Cuando la Aflicción Tiene Color y Propósito
MIRA NUESTRA ACTIVIDAD EN LAS REDES SOCIALES