7 súperalimentos para personas mayores de 50 años
- 12 May, 2020
- 2579
¿Ya tienes hambre? Muchos de los alimentos en nuestra lista se llevan muy bien juntos para una comida que realmente puedes sentirte bien al comer. El yogur o la avena con algunas bayas mezcladas es un potente desayuno. Para el almuerzo, prueba una ensalada de hojas verdes, zanahorias, aguacate y nueces tostadas. En la cena, come un poco de frijoles y arroz integral con un buen trozo de chocolate oscuro para el postre.
Ten toda la confianza de poder mezclar y combinar estos 11 súperalimentos con otras fuentes de proteínas magras, granos enteros y productos lácteos para diseñar una dieta balanceada que te mantendrá sintiéndote y viéndote joven toda tu vida.
fuente: health & human
COMENTARIOS
PUBLICACIONES RELACIONADOS
NOTA CONSTRUCTIVA: Inician inscripciones a los gimnasios municipales de psicomotricidad para niños
- 15 Feb, 2019
- 2213
- En Contacto
NC:“Yo Emprendo” retoma actividades con estudiantes de la UE Portugal
- 21 Aug, 2019
- 2862
- En Contacto
NT: Hospital La Portada estrena el programa “Mi niño sano”
- 28 Feb, 2019
- 2974
- En Contacto
NC:La violencia se abordará en la materia de espiritualidad
- 5 Sep, 2019
- 2242
- En Contacto
¿Tienes sueños extraños? El coronavirus tiene la culpa
- 28 Apr, 2020
- 1645
- En Contacto
NC:Impulsan proyecto para fortalecer lazos familiares
- 19 Jul, 2019
- 2963
- En Contacto
NC:Jóvenes realizan con éxito campaña 'Mochileando al Huayna Potosí
- 13 Aug, 2019
- 1910
- En Contacto
NT: El ‘Festiclown 2019’ declara guerra a la basura
- 12 Apr, 2019
- 3156
- En Contacto
NC:Conozca los seis pasos para iniciar un huerto en tu barrio
- 28 Nov, 2019
- 1970
- En Contacto
Como puedo usar la tecnología y las redes a mi favor
- 31 May, 2016
- 3781
- En Contacto
NC:Consejos para cuidar a los adultos mayores y evitar que se pierdan
- 25 Nov, 2019
- 1966
- En Contacto
NT: Quioscos saludables combaten la obesidad en escuelas alteñas
- 6 Jun, 2019
- 2518
- En Contacto
NUESTRO FACEBOOK
PUBLICACIONES MAS LEÍDAS
- Dios saca todo a luz
- Al fin sucederá lo que Dios ha planificado
- Te vas a levantar
- ¡Voy a Vivir!
- Dios te pone en lugar espacioso
- Cuando Estés Bajo Presión: Resiste con el Poder del Espíritu
- Inténtalo una vez más
- Cuando Jesús No Pudo Hacer Milagros: El Poder Que Detiene Lo Sobrenatural
- Jesús me abrió los ojos
- Adoración al Rey: Un Encuentro que Cambia Vidas
- El Señor es mi porción: una verdad que sostiene el alma
- Raíces Profundas: Una Fe que Permanece en Todo Tiempo
- Torre Fuerte: Refugio Seguro en Tiempos de Tormenta
- No te saltees ninguna etapa
- Nadie Prevalecerá Contra Ti
- Dios me recibe en sus brazos
- El Ancla del Alma: Una Reflexión para los Tiempos de Tormenta
- ¿Se agrada Dios de todas las oraciones?
- Alumbra mis ojos: cuando la fe nos permite ver más allá
- Gracia para Cada Prueba: Cuando la Aflicción Tiene Color y Propósito
MIRA NUESTRA ACTIVIDAD EN LAS REDES SOCIALES