7 súperalimentos para personas mayores de 50 años
- 12 May, 2020
- 2837
¿Ya tienes hambre? Muchos de los alimentos en nuestra lista se llevan muy bien juntos para una comida que realmente puedes sentirte bien al comer. El yogur o la avena con algunas bayas mezcladas es un potente desayuno. Para el almuerzo, prueba una ensalada de hojas verdes, zanahorias, aguacate y nueces tostadas. En la cena, come un poco de frijoles y arroz integral con un buen trozo de chocolate oscuro para el postre.
Ten toda la confianza de poder mezclar y combinar estos 11 súperalimentos con otras fuentes de proteínas magras, granos enteros y productos lácteos para diseñar una dieta balanceada que te mantendrá sintiéndote y viéndote joven toda tu vida.
fuente: health & human
COMENTARIOS
PUBLICACIONES RELACIONADOS
NT:Niños y jóvenes del Albergue Bicentenario compiten en mini ajedrez
- 15 May, 2019
- 2277
- En Contacto
NC:Los maestros incorporarán en su plan pedagógico visitas a huertos
- 28 Oct, 2019
- 1881
- En Contacto
9 características que todo cristiano debe tener
- 12 May, 2020
- 2288
- En Contacto
NT: Taller de tecnología para mujeres
- 6 Mar, 2019
- 2302
- En Contacto
NC:El diálogo sobre Cultura de Paz llega a varias escuelas de la mano de 10 Cebritas
- 16 Oct, 2019
- 2107
- En Contacto
NC: Realizan últimas pruebas en aguas danzantes de la fuente del Montículo
- 31 Jul, 2019
- 2186
- En Contacto
NC:La Alerta Gris está dirigida a prevenir casos de trata y tráfico de personas
- 5 Dec, 2019
- 2276
- En Contacto
NOTA CONSTRUCTIVA: Inician inscripciones a los gimnasios municipales de psicomotricidad para niños
- 15 Feb, 2019
- 2443
- En Contacto
NC:Lanzan una campaña para dar un futuro a los niños
- 3 Jul, 2019
- 2165
- En Contacto
NT:Esfuerzo conjunto, una semana de solidaridad y esperanza
- 8 May, 2019
- 1851
- En Contacto
NT:Este martes habrá campaña de esterilización de gatos en la Casa de la Mascot
- 26 Feb, 2019
- 2180
- En Contacto
NC:Centros infantiles recibieron alimentos secos
- 26 Jul, 2019
- 1921
- En Contacto
NUESTRO FACEBOOK
PUBLICACIONES MAS LEÍDAS
- Dios quiere renovar tu vida
- Fe en aquel que nos fortalece
- Saneando el corazón
- Aumenta tu amor
- Elige perdonar
- Mi Amado, el más bello entre todos
- Jesús, ¡quiero conocerte!
- Aprende a descansar con Dios
- Hoy es día de agradecer y engrandecer el nombre del Señor
- Filtra lo que ves y oyes
- Ojos que no ven, corazón que no siente
- Dependencia tóxica
- Resucitando lo que estaba muerto
- Reconoce lo que Dios ha hecho
- Vencedores por medio del amor de Cristo
- Dios es sol y escudo
- Aférrate a lo bueno
- El poder del autocontrol
- Ora por tu hermano
- No te preocupes
MIRA NUESTRA ACTIVIDAD EN LAS REDES SOCIALES